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减肥餐主要包孕卵白 质、蔬菜以及碳水。可制作美味的鸡胸玉米沙拉如下。

将鸡胸肉切开，在锅中烧开水。

参加 卤料，鸡胸肉，小火慢炖30分钟。

煮熟的玉米剥下来，胡萝卜、黄瓜切成丁状。

将煮好的鸡胸肉放入盘中参加 番茄酱便能食用。