不知不觉炎热 的夏天现已来到了，在这炎热 的夏日出门一趟就会让你汗出如浆 ，尤其是关于女性来说，十分艰苦 化好的精致装转眼间就给毁失落 了，正因为如此许多女性在夏天挑选不化妆

不知不觉炎热 的夏天现已来到了，在这炎热 的夏日出门一趟就会让你汗出如浆 ，尤其是关于女性来说，十分艰苦 化好的精致装转眼间就给毁失落 了，正因为如此许多女性在夏天挑选不化妆 ，可是关于那些平常都带着妆出门的女性们来说，这确实是一道难题。今日小编给我们引荐一道汤，夏天女性要常喝，不但 能清热祛湿，还能美容养颜，每周来一碗，越活越年青，素颜都很美，那就是 绿豆鲫鱼汤。

绿豆鲫鱼汤

这道绿豆鲫鱼汤不但 甘旨养分也很高，还含有丰盛的维生素和多种矿物质，含有的卵白 质对肌肤的弹力有很好的维护效果，尤其是关于压力或许失眠导致的皱纹有美妙的缓解成效。除此之外鲫鱼常喝此汤还能够清热祛湿，健脾养胃，所以夏天，我常做这道绿豆鲫鱼汤喝，隔三差五来一碗，皮肤变白了，皱纹也不见了。今日我就把这道养分又甘旨的绿豆鲫鱼汤的做法通知我们，爱美的女士都学着做一下，学会做它，就再也不必化妆 了，常喝会让你变得越来越年青，比化妆 品都强。

绿豆鲫鱼汤

【食材】：鲫鱼，绿豆，红小豆，薏米，油，盐等

【做法】

第一步：预备55克红小豆，25克绿豆，25克薏米放在清水中清洗干净 然后再浸泡2个小时。

第二步：接下来处置惩罚 一下鲫鱼，去失落 鱼鳞，再把鱼肚的内脏都处置惩罚 干净 ，里边的黑膜也去失落 ，处置惩罚 干净 用水洗净备用。

第三步：在砂锅中倒入水，水烧开后将泡好的豆子倒进去开小火将豆子煮熟。

第四步：锅中倒入油，油温6成热的时分将处置惩罚 好的鱼放在锅里煎一下，煎完一面再煎另一面，双面都煎至金黄的时分取出来放在砂锅里，参加 事前切好的姜片，桂皮一小块，盖上盖子开小火焖炖50分钟。

第五步：时刻到，掀开 盖子依据小我 口味 参加 一勺盐，适量的香菜调一下味，翻拌平均 就能够出锅了。

绿豆鲫鱼汤

【煲鲫鱼汤小窍门】

1.煎鱼的时分一定 比及 油热往后 再放入鲫鱼，鲫鱼下锅要一直 地翻动，这样煎出来的鲫鱼才气 外表金黄不破皮。

2.豆子一定 要进行浸泡，浸泡后的豆子才会更软烂更入味。

3.鲫鱼汤养分又甘旨，绿豆止渴避暑，两者结合 在一起，清热祛湿，美容养颜，女性常喝是异常 好的。

绿豆鲫鱼汤

夏天我常喝这道汤，隔三差五来一碗，皮肤变白了，皱纹也不见了，这就是 我带给我们的绿豆鲫鱼汤的做法。我们都学会了吗？夏天湿气太重，喝这碗汤是异常 好的，不但 能够清热祛湿，还能够美容养颜，女性要多喝，常喝皮肤变得越来越好，皱纹也越来越少，爱美的女士都学着做起来吧，学会做它就再也不必买化妆 品了。夏天女性多喝此汤，清热祛湿，美容养颜，每周来一碗，越活越年青！