对于女人而言，想要身体好，就要养肾脏，养好气血。所以说，平日里要少熬夜，多运动，确保肾脏健康，气血正常运转。当然，除了从这些方面下手之外，还应该注意饮食，比如 说选择食疗，多喝一些养生汤。汤中融合了各类 食材的营养，喝汤的话，身体更容易吸收养分，进而起到保健身体的目的。

　　女人喝什么补肾补气血

　　一、补肾汤

　　这里有一款很不错的补肾汤，对于肾脏欠好 ，比如 说肾虚的女人们来说，应该适当吃一些。

　　所需用料：1只老鸭，再购买 约20G的冬虫草，葱、葱、黄酒等适量。

　　制作办法 ：

　　A、将老鸭宰杀，再将内脏和毛发全部去除，将血水都冲清洁 之火，将其放入沸水 中煮上十五分钟，再捞起来斩成小块备用。

　　B、将冬虫草洗好，再用筷子往鸭肉块戳一个洞，之后将洗好的冬虫草插入洞中备用。

　　C、然后洗好锅，往锅中注些水，之后将备好的葱姜、黄酒、胡椒粉倒进去，用大火煮开。

　　D、汤水沸腾之后，将鸭肉块倒入锅中炖煮，直至肉熟就加些盐，尝过味道后就能出锅食用了。

　　好处 ：老鸭滋阴效果极佳，而冬虫草能减轻毒素对肾脏的损害，进而改良 肾功能 。两者搭配炖煮成汤食用，滋阴效果好。

　　二、补气血汤

　　生活中喝了有助补气血的汤饮不少，血气不足的女人可以选择一些食谱进行滋补。比如 嗣魅