山药小米红枣粥功能 ?山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能 山药能增进 大脑排泄 脱氢表雄酮，服用脱氢表雄酮，可使睡眠改良 ，心情愉快，充斥 活力 让你整小我 看起来显得年轻，使你的胃口更好，食用山药能达到 健身强体、延缓衰老的效果，我来为人人 科普一下关于山药小米红枣粥功能 ?以下内容希望对你有赞助 !

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红枣富含卵白 质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。因此，食用红枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

小米具有减轻皱纹、色斑、色素镇静 的功能 。煮小米粥最好煮至粥外面 漂浮一层“米油”，这层米油的营养价值高，北方人称之“代参汤”。因为小米热量低，然则 营养极为富厚 ，甚至可以取代 参汤。