最近相声界真挺热闹的，曾经师徒言语间樯橹灰飞烟灭，还真学到了一些骂人不带脏字的技巧。说到相声，讲究个“三分逗七分捧”，说的就是除了逗哏的抖包袱技巧，捧哏的起承转接也很重要，这同样也可以应用到夫妻生活当中来。

3分逗对应的就是夫妻间的正戏，而7分捧则对应的是前后戏，夫妻生活不仅是人类原始的需求，也是爱人间情感的一种表达方式，直接进入正戏未免心急，因为女性就像电热宝，通电不是马上就能热的，需要一个时间来换换加热。传说中只有撩妹高手才懂得这项技巧，前中后的比例大概是6:3:1。

光会捧不会逗也不行，说到这个逗，有调查发现，男性平均的时间也就3-5分钟，在这之间其实都算是正常发挥，3分钟以下不行，30分钟以上也不行，这个也需要看女方的喜好而定。

男性要在夫妻生活中做一个合格的“逗哏”，身体素质是关键，30岁之间，男性身体素质处于巅峰状态，30岁之后开始缓慢下降，50岁开始激素水平开始下降。经常加班、熬夜，抽烟、喝酒、烫头，这些都对男性的健康造成负面的影响，很多男性30出头就一身的病：脂肪肝，前列腺增生肥大，前列腺炎，血脂高、血压高。这些症状都会影响临场发挥哦！

身体素质急转直下，跟不良生活习惯有关，也跟男性不懂得保养，饮食太随意有关，一些平时很常见的食物，多吃一些，就可以避免或者减轻这些病症。

1、紫苏籽油

民间一直有紫苏籽油煎鸡蛋的配方，用来保肝护肝。紫苏籽油含有66%以上的α-亚麻酸，这种人体不能合成只能靠外界摄取的脂肪酸可以有效降低血脂，减少血液内多余的游离脂肪，包裹并排除体外。它可在人体内分解成DHA和EPA，DHA就是俗称的脑黄金，是重要的脑营养物质，脑力工作者多吃可以健脑益智缓解大脑疲劳，EPA俗称血液清道夫，可以帮助清除血管壁残留的垃圾，血管通了，血压就稳了。

2、牡蛎

贝壳类食物通常都含有丰富的锌元素，可以提升精子活性。有研究发现，患前列腺炎的人体内锌元素含量要比正常人低很多，补充足量锌元素可以帮助前列腺恢复自身体抗力。

3、白瓜子油（南瓜籽油）

用来改善缓解前列腺增生肥大初期导致的尿频、尿急、尿不尽等症状，每天5ml连续服用7天以上可以见到缓解。白瓜子油可以炒菜，我们提倡少吃油，吃好油，可以将日常食用油替换成白瓜子油，或者用白瓜子油跟食用油进行调和后使用。

4、全麦面包

含有丰富的植物粗纤维，重要的是其中的B族维生素，对经常加班熬夜的人来说，可以帮助缓解压力，减轻重度工作产生的疲倦感。

5、蒲公英茶

野生蒲公英炒制或者烘烤而来，清热去火利尿消炎，对前列腺基本有辅助作用，而且很多健康类节目中都有提到：蒲公英可以帮助修复损伤的干细胞，起到保肝护肝的作用。

综上所述，男性在捧和逗之间要均衡发展，软实力和硬实力要兼顾哦！