芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也跨越 橘子丶草莓。芒果含有糖丶卵白 质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必须 。下面让我们一起来看看芒果的功能 与作用吧！

　　芒果的功能

　　有助预防癌症

　　由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降落人们患癌症的风险。研究注解 ：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能赞助 身体抗衡 乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。 、

　　改良 大脑功能

　　芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改良 记忆。

　　掩护 肝脏

　　芒果含有大量 强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

　　止吐

　　食用芒果具有清肠胃的功能 ，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　美化肌肤

　　由于芒果中含有大量 的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　降落胆固醇

　　芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降落血清中的胆固醇水平。

　　改良 消化系统

　　芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废料 和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，掩护 消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且 导致便秘。

　　芒果的副作用

　　1、饱饭后弗成 食用芒果。芒果弗成 与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

　　2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

　　3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要实时 清洗失落 残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免产生 过敏回声。

　　此外芒果是少数富含卵白 质的水果，多吃易饱。

　　要注意的是，芒果性质带湿毒，若自己 患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果。