虽然说男女双方在性生活当中占有同样重要的地位，只有相互配合才能有美妙的性爱体验。不过从总体上看，男方所起到的作用更大一些，特别是性能力的大小直接会影响性爱质量，那有没有能够提高男性性功能的办法呢？接下来就让我们一起来阅读小编准备好的内容吧。

1、俯卧舒展。俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

2、按摩强肾

(1)按肾俞穴。首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎可自然勃起。

(2)腹股沟按摩。临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。

(3)摩揉睾丸。把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

总之，提高男性性能力所能采取的方法多种多样，大家就可以以上述内容当作参考资料，一步一步的去练习，这样的话能够保证动作准确科学，并尽可能的发挥出功效。另外，小编提醒大家要适当节制性欲，要不然还是会影响性功能。